Individuele coaching
In een coachtraject kunnen uiteenlopende thema’s aan bod komen, bijvoorbeeld:
- leren grenzen stellen en zorgen voor minder werkdruk;
- perfectionisme en onzekerheid;
- op zoek naar zingeving en persoonlijk leiderschap;
- beter profileren en effectiever communiceren;
- omgaan met burn-out klachten.
Het proces tijdens een coachtraject kan zowel verrassend en stimulerend zijn, als pijnlijk en confronterend.
Sfeer en veiligheid
Een open sfeer en een gevoel van veiligheid zijn belangrijke aspecten. Als coach zet ik mij ervoor in om jou deze te bieden. Ik werk intuïtief en gebruik verschillende technieken en methoden. Het resultaat van een coachtraject is dat jij meer jezelf kunt zijn en de regie over jouw leven en werk kunt herpakken.
Ik werk op verschillende niveaus: inzicht krijgen, leren loslaten en nieuw gedrag oefenen. Zo is het zeer helpend om te weten welke patronen zich onder jouw gedrag bevinden en de rol die ze spelen bij wat jij ervaart. Vaak zitten er nog oude emoties en gevoelens in de weg waar je afscheid van kunt nemen. Oefenen van nieuw gedrag helpt om te ondervinden wat het effect is van een andere aanpak. Dan ontdek je ook wat moeilijk voor jou is als je dat nieuwe gedrag vertoont.
Intakegesprek
Wil je voordat je besluit een coachtraject te starten meer weten, dan kunnen we telefonisch of via beeldbellen een oriënterend gesprek hebben. Daar zijn geen kosten aan verbonden, in tegenstelling tot een intakegesprek waarmee een coachtraject start (zie onder Tarieven).
In het intakegesprek bespreken we de aanleiding van jouw komst naar mijn praktijk, stellen een heldere vraag voor coaching vast en formuleren de gewenste resultaten. Ook komt de werkwijze aan bod en, net zo belangrijk voor de coachresultaten, kijken we of het tussen ons klikt.
Coachtraject
De duur van het coachtraject is afhankelijk van jouw vraag. Ik maak een inschatting van het aantal benodigde gesprekken. De ervaring leert dat een coachtraject kan variëren tussen de drie en acht gesprekken. In overleg kan het traject verlengd worden tot maximaal twaalf gesprekken. Elk gesprek duurt maximaal anderhalf uur en na vier gesprekken evalueren we samen de voortgang.
Als je via je werkgever een coachtraject volgt kan een intake- en evaluatiegesprek met jouw leidinggevende onderdeel van het coachtraject zijn. Dit doe ik altijd in overleg met jou.